Selbstverteidigung für Kinder (5–10 Jahre)

Symbolbild – KI-generiert

Selbstbehauptung: Kinder lernen, ihre Meinung klar zu äußern, Grenzen zu setzen und Konflikte gewaltfrei zu lösen.

Selbstverteidigung: In praxisnahen Übungen stärken wir das Körperbewusstsein und vermitteln einfache und effektive Techniken zur Verteidigung in Gefahrensituationen.

Resilienz: Kinder entwickeln emotionale Stärke, Selbstvertrauen und die Fähigkeit, mit Rückschlägen und Herausforderungen gesund umzugehen.

Unser Ziel: Wir möchten Kinder nicht nur körperlich, sondern auch mental stärken – für ein sicheres, selbstbewusstes und mutiges Auftreten im Alltag.

Unser Anspruch ist es, in jeder Trainingseinheit Lernziele aus vier wichtigen Bereichen spielerisch, bewegungsorientiert und altersgerecht zu vermitteln. Dabei ist es uns besonders wichtig, dass die Kinder Freude am Unterricht haben und sich freiwillig und gerne an den Übungen beteiligen.

1. Bereich: Mut entwickeln und Selbstvertrauen stärken

Die Kinder lernen, zunehmend mutig und selbstbewusst zu handeln. Dazu übernehmen sie im Training immer wieder neue Rollen – zum Beispiel, indem sie vor der Gruppe stehen und eine Übung vorzeigen.

Dabei geht es nicht darum, alles perfekt zu machen. Vielmehr lernen die Kinder, Herausforderungen zunehmend sicher und selbstbewusst zu bewältigen. So gewinnen sie frühzeitig Sicherheit darin, vor anderen zu sprechen, etwas zu präsentieren oder eine Aufgabe vor der Klasse zu lösen.

2. Bereich: Altersgerechte Selbstverteidigung

Die Kinder lernen Schritt für Schritt, wie sie in Streit-, Konflikt- und Gefahrensituationen angemessen reagieren können. Ergänzend vermitteln wir einfache und wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung.

Dabei legen wir besonderen Wert darauf, dass die Kinder lernen, situationsgerecht, verantwortungsbewusst und verhältnismäßig zu handeln.

3. Bereich: Gewaltprävention im Alltag

Wir behandeln wichtige Themen wie Sicherheit auf dem Schulweg oder das richtige Verhalten, wenn Kinder allein zu Hause sind. Ergänzend erhalten die Kinder Aufgabenblätter, mit denen sie das Gelernte vertiefen und auch zu Hause weiterführen können.

4. Bereich: Körperwahrnehmung und Bewegungsschulung

In diesem Bereich durchlaufen die Kinder strukturierte Bewegungsabläufe. Neben spezifischen WingTsun-Übungen und Techniken aus Krav Maga gehören auch altersgerechte Kraft- und Bewegungsübungen wie Liegestütze, Sit-ups oder Hampelmänner zum Training. Sie fördern Koordination, Ausdauer und Körpergefühl.

Motivation und Erfolgserlebnisse

Mit unserem Stempelsystem machen wir Fortschritte für die Kinder sichtbar und schaffen zusätzliche Erfolgserlebnisse. Sobald die vorgesehenen Aufgaben vollständig absolviert wurden, erhält jedes Kind einen personalisierten Fleißpokal. Den dazugehörigen Stempellisten bekommen die Kinder bereits beim ersten Kennenlerntraining. Pokal und Medaillen werden im Training überreicht.

Neben Übungen und Rollenspielen nehmen wir uns auch Zeit für individuelle Anliegen und Erfahrungen der Kinder. Diese werden in einem respektvollen und geschützten Rahmen gemeinsam besprochen und reflektiert.

Auf 28 Seiten können die Kinder wichtige Inhalte aus dem Training in Ruhe wiederholen und vertiefen. Themen aus den Bereichen soziale Kompetenz, Resilienz und Selbstbehauptung unterstützen sie dabei, mehr Selbstvertrauen und Selbstständigkeit zu entwickeln.

Das Begleitheft enthält außerdem die Stempellisten und Wochenaufgaben für Pokal und Medaillen. So können die Kinder ihre Fortschritte auch außerhalb des Trainings nachvollziehen und Schritt für Schritt an ihren Zielen arbeiten. Das Begleitheft erhalten die Kinder bereits bei ihrer Kennenlerntraining. Nachfolgend zeigen wir einige Beispiele aus den enthaltenen Aufgaben.

Symbolbilder – KI-generiert

Löwen-Kids – Unterrichtsziele:

Entwicklung innerer und äußerer Stärke

Löwen-Kids – Stark. Mutig. Selbstbewusst. (5–10 Jahre)

Was wird in einer Trainingseinheit vermittelt?

Löwen-Kids – Das Begleitheft

Löwen-Kids – Sicher. Stark. Selbstbewusst.