Safe in the City –
Selbstverteidigung für Frauen
- 3-Stunden-Crashkurs
- Sicher unterwegs mit U-Bahn, Tram, Bus …
- Einfache Selbstverteidigung für Notfälle
- Mehr Informationen (mehr)
Unser Angebot
Kurse und Seminare
Safe in the City –
Selbstverteidigung für Mädchen (11 bis 12 Jahre)
- 3-Stunden-Crash-Kurs
- Sicher unterwegs mit U-Bahn, Tram, Bus …
- Power-Demo mit Ganzkörper-Dummys
- Mehr Informationen (mehr)
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe oder als Schulprojekt an unserer Akademie gebucht werden.
Safe in the City –
Selbstverteidigung für Mädchen (13 bis 15 Jahre)
- 3-Stunden-Crash-Kurs
- Sicher unterwegs mit U-Bahn, Tram, Bus …
- Richtig reagieren auf Anmache & Catcalling
- Mehr Informationen (mehr)
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe oder als Schulprojekt an unserer Akademie gebucht werden.
Safe in the City –
Selbstverteidigung für Jungs (11-13 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs
- Sicher unterwegs mit U-Bahn, Tram, Bus …
- Gegen Anmache und Anpöbelei richtig reagieren
- Mehr Informationen (mehr)
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe oder als Schulprojekt an unserer Akademie gebucht werden.
Safe in the City –
Sicherheitstraining für Grundschulkinder
- 3-Stunden-Crash-Kurs
- Der sicherere Schulweg
- Gewaltprävention
- Mehr Informationen (mehr)
Dieser Kurs kann auch als Schulprojekt an unserer Akademie stattfinden.
Safe in the City –
Selbstverteidigung für Männer
- 3-Stunden-Crash-Kurs
- Die Psychologie der Eigensicherung
- Einfache Selbstverteidigung (Protective Shield)
- Strategie zum Schutz des Partners/ der Familie
- Verhalten bei Bedrohung mit Waffen
- Mehr Informationen (mehr)
Kurse mit Mitgliedschaft
Vertragslaufzeit zwischen 6 oder 12 Monate
Selbstverteidigungstraining für Frauen (Montagskurs)
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!
- Selbstverteidigung von Frauen und für Frauen
- Abwehr von Schlägen und Tritten
- Techniken gegen Festhalten und Würgen etc.
- Befreiung aus der Bodenlage
- Anti-Überfall-Programm
- Fitness und vieles mehr …
- Mehr Informationen (mehr)
Wellpass/Urban-Sports-Partner:
Als Wellpass oder Urban-Sports-Club – Mitglied kannst du einen Platz über unseren Ticket-Shop für diesen Kurs buchen. Im Warenkorb einfach Rabattcode „Wellpass“ oder „Urbansports“ eintragen. Vor Ort kannst du dich über die App einchecken.
Selbstverteidigung nur für Mädchen (Montagskurs)
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!
- Selbstverteidigung von Frauen für Mädchen
- Abwehr von Schlägen und Tritten
- Techniken gegen Festhalten und Würgen etc.
- Befreiung aus der Bodenlage
- Einfache Selbstverteidigung, WT-Boxen
- Fitness und vieles mehr …
- Mehr Informationen (mehr)
Hatha Vinyasa Yoga
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!
- Stressausgleich im Alltag
- Stärkung der Körpermuskulatur
- Verbessert Konzentrationsfähigkeit
- Mehr Informationen (mehr)
Wellpass-Partner:
Als Wellpass Mitglied kannst du einen Platz über unseren Ticket-Shop für diesen Kurs buchen. Im Warenkorb einfach Rabattcode „Wellpass“ eintragen. Vor Ort kannst du dich über die App einchecken.
Seminare für Firmen und Behörden
Das gesamte Angebot findet Ihr auf unserer Firmen-Seite | www.zivilesicherheit.de
Selbstbehauptung für Frauen
- Entstehung und Ursachen von Konflikten/Gewalt (Warnsignale, Motive, Konfliktspirale)
- Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewusstsein, Selbstachtung (positives Mindset)
- Erlernen von situativ-funktionalen Handlungs- bzw. Reaktionsmöglichkeit gemäß dem „Täter-testen“ Modell
- Bei Anmache, Catcalling und Anpöbelei richtig reagieren
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache
Bewertungen aus unseren Kursen und Seminaren
2016-2025 (Regiondo Ticket-Shop)
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