Inhalte des 3-Stunden-Kurses:
• Theorie: Anfang erkennen, Umgang mit Angst und Adrenalin, taktisches Verhalten
• Übungen zur Körpersprache, Selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen
• körperlich Widerstand leisten (Schlag- und Trittübungen werden mit einem Dummy durchgeführt)
Preis: 79,- € pro Person.
Was sollte ich mitbringen?
Bitte saubere Turnschuhe und einfache Sportkleidung
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein – der Crash-Kurs ist für alle Frauen ohne Vorerfahrung geeignet.
Körperliche Voraussetzungen: KEINE (Mindestalter 16 Jahre)
Trainer/in: Andreas Ertl (Leiter der Akademie) und Kirsten Ohlwein
Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet in München-Sendling in der Safe in the City-Akademie statt (Hofmannstr. 7b, 1.OG, 81379 München)
Nach dem Kurs geht’s weiter …
Der Ticketpreis enthält auch zwei Trainingseinheiten bei unserem Frauenkurs. Der Kurs findet immer am Montag von 19-20 Uhr statt. Die Leitung hat unsere Ausbilderin Andrea Mey. (mehr)
Kurs privat organisieren
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe mit Teilnehmerinnen aus Ihrem privaten Umfeld stattfinden. Hier ist ein Rabatt auf den Kursbeitrag möglich. Die Gruppengröße sollte mindestens bei 10 Teilnehmerinnen liegen.
3D-Rundgang Akademie
Unsere Räumlichkeiten wurden nach sorgfältiger Planung speziell auf den Trainingsbedarf angepasst. Hier geht es zum Highlight-Rundgang (mehr)
Weitere Kursangebote
Crash-Kurs für Mädchen (mehr)
Crash-Kurs für Jungs (mehr)
Crash-Kurs für Erwachsene (mehr)
