Alles, was Eltern vor dem ersten Training wissen möchten.
Ist das Training speziell für 13- bis 14-Jährige entwickelt?
Ja. Next Level Defence ist auf die körperlichen, mentalen und sozialen Anforderungen dieser Altersgruppe abgestimmt. Mit zunehmender Selbstständigkeit verändern sich auch die Situationen und Konflikte, mit denen Jugendliche konfrontiert werden können. Deshalb werden Trainingsinhalte, Szenarien und Anforderungen altersgerecht aufgebaut und schrittweise anspruchsvoller gestaltet.
Der Unterricht findet parallel zur Trainingsgruppe der 11- bis 12-Jährigen statt. Einzelne Übungen oder Trainingsabschnitte können – wenn es inhaltlich und vom Leistungsstand her sinnvoll ist – auch gemeinsam durchgeführt werden.
Ist Next Level Defence Kampfsport?
Next Level Defence ist kein klassisches Stil- oder Wettkampftraining, sondern ein speziell entwickeltes Selbstschutzkonzept für Jugendliche. Im Mittelpunkt steht nicht ein bestimmter Kampfsportstil, sondern die Frage: Was brauchen Jugendliche, um in Situationen aus Schule, Freizeit und Alltag sicherer und handlungsfähiger zu werden?
Deshalb verbinden wir realistische Selbstverteidigung mit Deeskalation, taktischem Verhalten und mentaler Stärke. Auch Bewegung, Fitness und das Auspowern sind feste Bestandteile des Trainings.
Wer trainiert die Jugendlichen?
Das Training wird von erfahrenen Trainerinnen und Trainern der Safe in the City Akademie durchgeführt (siehe Akademie-Team). Für die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen gelten bei uns klare Regeln und verbindliche Standards, die in unserem Verhaltensleitfaden für den Umgang mit Kindern und Jugendlichen festgelegt sind. Dazu gehören unter anderem ein erweitertes Führungszeugnis, das Vier-Augen-Prinzip, Gleichbehandlung, eine angemessene Sprache und Ausdrucksweise sowie klare Eingriffs- und Meldepflichten bei Konflikt- oder Verdachtsfällen.
Was lernen Jugendliche im Selbstverteidigungstraining?
Bei Next Level Defence lernen Jugendliche, Konflikt- und Gefahrensituationen frühzeitig einzuschätzen, angemessen zu reagieren und auch unter Stress handlungsfähig zu bleiben.
Das Training umfasst unter anderem:
- Wahrnehmung und frühzeitiges Erkennen von Gefahren
- Deeskalation und das Setzen klarer Grenzen
- Entscheidungen und sicheres Verhalten unter Stress
- Distanzkontrolle und Schutzverhalten
- Verteidigung gegen unterschiedliche Angriffe
- Befreiung aus Griffen und Festhaltesituationen
- Selbstverteidigung und sicheres Verhalten am Boden
Für die körperliche Selbstverteidigung greifen wir auf bewährte Prinzipien und Trainingsmethoden verschiedener Selbstverteidigungs- und Kampfsportsysteme wie WingTsun, Krav Maga und Boxen zurück.
Entscheidend ist nicht der jeweilige Stil, sondern ob eine Methode für Jugendliche verständlich, trainierbar und in realistischen Situationen sinnvoll einsetzbar ist. Alle Inhalte werden altersgerecht ausgewählt und in das strukturierte Trainingskonzept von Next Level Defence integriert.
Was unterscheidet das Training für 13- bis 14-Jährige von der Gruppe der 11- bis 12-Jährigen?
Mit zunehmendem Alter können Jugendliche komplexere Situationen besser einschätzen und mehr Verantwortung für ihre Entscheidungen übernehmen. Deshalb arbeiten wir bei den 13- bis 14-Jährigen verstärkt mit anspruchsvolleren Szenarien, mehr Eigenverantwortung und einem schrittweise erhöhten Trainingsdruck.
Auch Deeskalation, Selbstkontrolle, Entscheidungen unter Stress und der verantwortungsvolle Umgang mit den eigenen Fähigkeiten erhalten einen größeren Stellenwert.
Brauchen Jugendliche Vorerfahrung?
Nein. Für den Einstieg sind keine Vorkenntnisse in Kampfsport oder Selbstverteidigung erforderlich. Die Inhalte werden strukturiert aufgebaut, regelmäßig wiederholt und durch praktische Übungen gefestigt.
So können Jugendliche ohne bisherige Trainingserfahrung sicher einsteigen. Bereits vorhandene Erfahrungen aus Kampfsport oder Selbstverteidigung können hilfreich sein und in das Training eingebracht werden, sind aber keine Voraussetzung.
Wie viel Körperkontakt gibt es im Training?
Realistische Selbstverteidigung lässt sich nicht vollständig ohne körperlichen Kontakt trainieren. Deshalb gehören Partnerübungen, Schubsen, Greifen, Festhalten sowie kontrollierte Schlag- und Angriffssituationen zum Unterricht.
Bei den 13- bis 14-Jährigen können Widerstand, Geschwindigkeit und Trainingsdruck schrittweise und kontrolliert gesteigert werden. Sicherheit, gegenseitiger Respekt und ein verantwortungsvoller Umgang miteinander haben dabei immer Vorrang.
Gibt es Prüfungen und Urkunden?
Ja. Die Jugendliche durchlaufen unser Ausbildungsprogramm in vier zentralen Trainingsbereichen:
- Taktik, Deeskalation & Mindset
- Distanz & Angriffe abwehren
- Verteidigung im direkten Kontakt
- Verteidigung am Boden
Im Rahmen spezieller Lehrgänge können die Teens Leistungsprüfungen in drei Levels ablegen. Dabei zeigen sie, welche Inhalte und Fähigkeiten sie bereits erlernt und gefestigt haben. Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten sie eine Urkunde und einen Pokal als Anerkennung ihrer Leistung und ihres Trainingsfortschritts.
15+ Jahre Erfahrung
