Selbstverteidigungskurs für Frauen
- 3-Stunden-Crash-Kurs
- Einfache, angemessene Selbstverteidigung für absolute Notfälle
- Zivilcourage zeigen, ohne sich selbst zu gefährden
- Gefahren auf dem Weg von und zur Arbeit/ Dienstreisen/ Urlaub
Unser Angebot - Kurse und Seminare
Deeskalationstraining - Eigenschutz - Prävention für Firmen und Behörden
Selbstverteidigungskurs für Mädchen
- 3-Stunden-Crash-Kurs/ Schulprojekt / Projekttag
- Sicherer Weg zur Schule | Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln
- Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.
Gewaltschutz für Jugendliche als Schulprojekt / Projekttag
- Entstehung und Ursachen von Gewalt/Konflikten
- Verhaltensauffälligkeiten rechtzeitig erkennen (Video-Analyse)
- Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von sexuelle Gewalt
Zielgruppe: Mädchengruppen, Schulklassen, Projektgruppen, Berufsschulklassen, Firmen, Vereine
Selbstverteidigungskurse für Jungs (11-13 jährige)
- 3-Stunden-Crash-Kurs / Schulprojekt / Projekttag
- Sicherer Weg zur Schule | Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln
- Gegen fiese Anmache und Anpöbelei richtig reagieren und Grenzen setzen
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache | Vermeidung von Opferrollen
- Verhalten bei Bedrohung mit Waffen
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.
Sicherheitstraining für Kinder (Einschulung und Übertritt)
- 3-Stunden-Crash-Kurs / Schulprojekt / Projekttag
- Sicher unterwegs (Weg zur Schule, U-Bahn, Bus …)
- Vermeidung von Opferrollen
- Grenzüberschreitungen rechtzeitig erkennen
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
Dieser Kurs kann auch für eine geschlossene Gruppe als Schulprojekt vor Ort oder an unserer Akademie stattfinden.
Kurse mit Mitgliedschaft
Vertragslaufzeit zwischen 3 oder 6 Monate
Selbstverteidigungstraining für Frauen
- Selbstverteidigung von und für Frauen
- Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark
- Abwehr von Schlägen und Tritte
- Techniken gegen Umklammerung, Festhalten, Würgen
Wir sind Wellpass-Partner:
Als Welllpass-Mitglied kannst du einen Platz über unseren Ticket-Shop für diesen Kurs buchen. Im Warenkorb einfach Rabattcode „Wellpass“ eintragen. Vor Ort kannst du dich über die App einchecken.
Hatha Vinyasa Yoga
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!
- Stressausgleich im Alltag
- Stärkung der Körpermuskulatur
- Verbessert Konzentrationsfähigkeit
Wir sind Wellpass-Partner:
Als Welllpass-Mitglied kannst du einen Platz über unseren Ticket-Shop für diesen Kurs buchen. Im Warenkorb einfach Rabattcode „Wellpass“ eintragen. Vor Ort kannst du dich über die App einchecken.
Seminare für Firmen und Behörden
Das gesamte Angebot findet Ihr auf unserer Firmen-Seite | www.zivilesicherheit.de
Sicherheitstraining für Frauen
- Entstehung und Ursachen von Konflikten/Gewalt (Warnsignale, Motive, Konfliktspirale)
- Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewusstsein, Selbstachtung (positives Mindset)
- Erlernen von situativ-funktionalen Handlungs- bzw. Reaktionsmöglichkeit gemäß dem „Täter-testen“ Modell
- Bei Anmache, Catcalling und Anpöbelei richtig reagieren
- Training von Mimik, Gestik und Körpersprache
Hier geht`s zum 3D-Rundgang der Akademie (mehr)
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