Klassenstufen 7–9 (Jungs):
In diesem Kurs vermitteln wir, wie man Täterverhalten erkennt und angemessen damit umgeht. Außerdem trainieren wir selbstbewusste Körpersprache und ein starkes Mindset, um sich in gefährlichen Situationen besser schützen zu können. Darüber hinaus zeigen wir einfache Schlag- und Tritttechniken, die du an Dummys ausprobieren kannst.
Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern,
wir freuen uns sehr, dass unsere Akademie die folgenden Kurse exklusiv für alle Schülerinnen und Schüler des Wilhelmsgymnasiums anbieten kann. Im Folgenden finden Sie noch einige Hinweise zu den Inhalten und zum Ablauf:
Ermäßigter Kurspreis:
Der reguläre Preis von 79 € für den dreistündigen Kurs reduziert sich dank der Unterstützung des Fördervereins auf 10 €.
Regelung zur Erstattung des Ticketpreises:
Das Ticket kann bis einen Tag vor Kursbeginn bei Krankheit oder aus einem anderen wichtigen Grund ohne Stornogebühren erstattet werden.
Was sollen die Schülerinnen mitbringen?
Bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Turnschläppchen, etwas zu trinken sowie eine kleine Stärkung für die Pausen. Unsere Trainingsräume befinden sich in der Hofmannstraße 7b im 1.OG rechts.
Überblick Termine
Stand 26.01.2026
7. bis 9. Jahrgangsstufe Mädchen
17. 03.26 (Di.) von 15:00 bis 18:00Uhr (18 freie Plätze)
7. bis 9. Jahrgangsstufe Jungs
24.03.26 (Di.) von 15:00 bis 18:00Uhr (18 freie Plätze)
Anmeldung
Klassenstufen 7–9 (Mädchen):
In diesem Kurs lernst du, gefährliche Situationen früh zu erkennen, mit Angst und Adrenalin umzugehen und taktisch zu handeln. Wir trainieren selbstbewusstes Auftreten, das Setzen von Grenzen, die Stärkung des Mindsets sowie effektive Schlag- und Tritttechniken, die du an Dummys ausprobieren kannst.
Kursinhalte:
Sicher unterwegs (Weg zur Schule, U-Bahn, Bus …)
Bei Anmache, Catcalling und Anpöbelei richtig reagieren
Training von Mimik, Gestik und Körpersprache
Frühwarnsystem für heikle Situation entwickeln (Bauchgefühl)
Grenzüberschreitungen erkennen und Grenzen setzen
Veränderung des Selbstbildes von schwach zu stark – Vermeidung von Opferrollen
Wirkungsvolle Power-Demo mit dem Ganzkörper-Dummy
Einfache Übungen zur Selbstverteidigung (Protective Shield)